Ordlista
54 ortopediska termer förklarade två gånger: först på vanlig svenska, sedan med den fackliga bakgrunden. Alla produkter granskas av Linnea, legitimerad ortopedingenjör.
Fot
Akillessena
Kroppens kraftigaste sena, mellan vaden och hälbenet.
Barfotasko
Sko med tunn, flexibel sula, nollfall och bred tåbox.
Fotvalv
Fotens bågformade konstruktion som bär och fjädrar.
Hallux rigidus
Stel och öm stortåled.
Hallux valgus
Stortån vinklas mot de andra tårna, knöl på insidan.
Hälsporre
Smärta under hälen, oftast av irriterad plantarfascia.
Högt fotvalv
Kraftigt välvd fot med liten kontaktyta.
Invänjning
Planerad, gradvis tillvänjning till ny belastning.
Markkänsla
Hur mycket av underlaget du känner genom sulan.
Metatarsalgi
Smärta under trampdynan.
Mortons neurom
Förtjockad nerv mellan mellanfotsbenen.
Nollfall (zero drop)
Häl och framfot ligger på samma höjd.
Plantarfascia
Den kraftiga senplattan under fotsulan.
Plattfot
Sänkt längsgående fotvalv.
Tåbox
Skons främre utrymme där tårna ligger.
Windlass-mekanismen
Fotvalvet höjs när stortån böjs uppåt.
Knä
Artros
Ledsjukdom där brosk och hela leden förändras.
Hopparknä
Smärta i knäskålssenan under knäskålen.
Kollateralligament
Ledbanden på knäets in- och utsida.
Korsband
Två ledband inne i knäet som styr stabiliteten.
Ledvätska
Smörjande vätska inne i leden.
Löparknä
Smärta på knäets utsida av irriterat iliotibialband.
Menisk
Två broskkilar som fördelar tryck i knäleden.
Patella
Knäskålen.
Patellofemoral smärta
Diffus smärta runt eller bakom knäskålen.
Q-vinkel
Vinkeln mellan lårmuskelns dragriktning och knäskålssenan.
Valgus
Kroppsdelen vinklas utåt från kroppens mittlinje — knäna faller inåt.
Varus
Kroppsdelen vinklas inåt — knäna bågnar utåt.
Gång & rörelse
Material & kompression
Elastan
Elastisk fiber som ger plagget återfjädring.
EVA
Skummaterial som används i sulor.
Graderad kompression
Trycket avtar uppåt på benet.
Häldämpning
Materialets förmåga att bromsa islaget i hälen.
Kompression
Kontrollerat yttre tryck mot vävnaden.
Kompressionsklass
Standardiserade tryckintervall i mmHg.
Merinoull
Fin naturfiber som isolerar och luktar mindre.
mmHg
Måttenhet för tryck — millimeter kvicksilver.
Nylon
Slitstark syntetfiber, basen i de flesta kompressionsplagg.
Polyester
Fukttransporterande syntetfiber.
Stickteknik
Hur plagget är stickat avgör tryck och passform.
Sömkonstruktion
Hur delarna fogas samman — vanlig orsak till skav.
TPU
Slitstark, formbar plast med hög återhämtning.
Ödem
Vätskeansamling i vävnaden.
Ortopedteknik
Bandage
Mjuk, elastisk ortos utan styva delar.
Inlägg
Sula som placeras i skon för att fördela eller styra belastning.
Lateral
Riktningsord: bort från mittlinjen — utsidan.
Medial
Riktningsord: mot kroppens mittlinje — insidan.
Ortos
Yttre hjälpmedel som stödjer, avlastar eller styr en kroppsdel.
Proprioception
Kroppens ledkänsla och positionssinne.
Skena
Styv eller halvstyv del som begränsar rörelse.
Stabilitet
Förmågan att hålla leden i kontroll under belastning.
Tendinopati
Överbelastningsbesvär i en sena.
Fig. 1 · Valgus, neutral och varus
Belastningslinjen från höft till fotled avgör vilken del av knät som får ta emot mest. Dynamisk valgus vid knäböj och landning är det vi tittar efter.
- a. Höftled
- b. Belastningslinje
- c. Valgus
- d. Neutral
- e. Varus
- f. Fotled
Ritad för hand med blå bläckpenna på rutat papper — våra egna arbetsskisser.
Fig. 2 · Pronation och supination
En viss inåtrullning är normal och dämpar steget. Det avgörande är hur snabbt och hur långt rörelsen går — inte hur fotvalvet ser ut i stillastående.
- a. Hälsena
- b. Hälben
- c. Pronation
- d. Neutralläge
- e. Supination
- f. Fotvalv
Ritad för hand med blå bläckpenna på rutat papper — våra egna arbetsskisser.